学生時代の友人、健康運動指導士の阿部貴弘氏が執筆したダイエット本。
福岡では見つかりませんでしたが、大分の紀伊国屋で発見。
昨日、大分の高校生と4ゲームマッチををして、体力の限界を感じた私にとっては旬な一冊です。
昨年東京に行った時連れて行ってもらったスロージョギングやウォーターローディング、昨年の上海マラソンなど、実際に本で書かれている内容をモニターで試して、3か月で効果を上げているところなど、身近で面白かったです。
http://ameblo.jp/abe-takahiro/
時間がない、めんどくさい、お金がないでもやせたい方！必見！
寝る前と朝一の水一杯、ずっと続けてるよ～