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フィットネス

衝撃の癒し

ギアログ Vol.002 〜Gear log〜 衝撃の癒し【GATLING Massage Gun】 Posted by ANDY   昨年夏、スクール会員の方々と上海郊外にテニスキャンプに行った時に参加者の方 …

上海マラソン その後・・・

4時間39分で完走。 4,5キロ地点でいつも浦東に行く時に通っている南浦大橋を走るのは爽快でした。 靭帯の怪我が怖かったのでスローペースで走っていたので、ランを楽しむことができましたが、35キロ地点で食べかけのスニッカー …

あと1週間

上海マラソンまであと1週間。 靭帯を痛めて出鼻つまづきましたが、ウェイトも多少落ちて、ようやく筋肉痛なく走れるようになってきました。 が、まだ完走できる自信はありません・・・ 今日のワークアウトで気づいたこと ①ランニン …

上海マラソン

上海マラソンまで一ヶ月半。申し込みに行って来ました。昨年は申込所で気が変わってハーフにチェックしてしまいましたが、今年は震えながらフルにチェック。完走が目標です。

今度はNike+

 iphoneにVPN入れて「Nike+GPS」で走ってみました。 っというのも、このアプリは走り始めたらリアルタイムでfacebookに情報が送られて、走っているときに「いいね」を押してもらえると、走りながら …

コースの選定

 上海マラソンに向けてトレーニング始めました。 今のままだと完走できる自信はありませんが、やれるだけやってみようと思います。 とりあえず、楽しく走るためにアプリの選定から、ということで、いつもFacebookで …

健身

たるんだお腹を鍛えマッスル。 @Defrost sports clubiphoneから送信 投稿できるかな?

中国フィットネス産業の現状

っていうと大げさかもしれませんが、 所得水準もかなり上がってきて、オリンピックも2,3年前に終わったとはいえ、スポーツクラブに関してはかなりの買い手市場になっています。 先日、思い立って事務所まん前のスポーツク …

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